Pilates  – Kraftvoll zurück in Balance

Dieser ganzheitliche Pilates-Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermitte stärken, Haltung verbessern und sich rundum kräftigen möchten und eignet sich auch sehr gut für Mamas nach der Geburt.

Mit gezielten Übungen aktivieren den Beckenboden und stärken Bauch-, Rücken- und Tiefenmuskulatur.

Achtsamkeit, Atmung und bewusste Bewegungen helfen dabei, wieder in die eigene Kraft zu finden.

Du darfst deinen Fokus hier ganz auf dich und deinen Körper richten.

In einer wertschätzenden Atmosphäre entsteht Raum für Regeneration, neue Energie und Austausch mit Anderen.

Für alle Fitnesslevel geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.

Wichtig

Pilates  kann bereits 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Für eine gesundheitliche Abklärung bitte ich dich, die Teilnahme ärztlich oder mit deiner Hebamme abzuklären.