Mein Name ist Karen und ich bin Gründerin von Anahata Yoga, Yogalehrerin, Lebensbegleiterin und Gesundheitscoach auf ganzheitlicher Ebene. Ich liebe das was ich tue & in meinem Schaffen steckt ganz viel Herz.

Vielleicht bin ich durch Zufall zum Yoga gekommen, allerdings glaube ich nicht an Zufälle. Ich glaube daran, dass alles im Leben einen Sinn ergibt und dass das Leben immer für & nie gegen uns ist.

Meine Reise zu mir Selbst begann vor vielen Jahren & wer mich von früher kennt, (er)kennt mich heute nicht mehr wieder.

Ich habe sehr lange gegen mich gelebt, mich restriktiv ernährt, exzessiv Sport getrieben, Körper und Geist ausgebrannt, bis mein Körper zu Ende diszipliniert war & meine Seele durch ihn zu sprechen begann.

Dieses „Sprechen“ erlebte ich gleich zweimal in langer Krankheit & Auszeit und weiß heute umso mehr, wovon ich spreche, wenn es um die Verbindung von Körper und Seele geht.

Rückblickend folgte ich weder einer gesunden, noch bewussten Lebensweise, sondern schadete mir selbst. Ich habe lernen dürfen, dass fit und schlank sein nicht automatisch glücklich macht.

Warum ich das erzähle?

Weil es ein Teil meiner Geschichte und der Ursprung meines heutigen Seins ist. Weil sich aus einer solchen Geschichte eine wunderschöne neue ergeben kann.

Weil ich tief gefallen und mit neuer Stärke wieder aufgestanden bin.

So, wie es jeder von uns schaffen kann!

Ich befinde mich jeden Tag ein bisschen mehr auf der Reise zu mir Selbst.

Das Leben ist eine anhaltende Veränderung und in dieser stetigen Veränderung dürfen wir uns immer wieder neu kennenlernen.

Ich will nicht behaupten, dass ich angekommen bin, denn das tun wir nie.

Ich befinde mich jeden Tag ein bisschen mehr auf der Reise zu mir Selbst.

Das Leben ist eine anhaltende Veränderung und in dieser stetigen Veränderung dürfen wir uns immer wieder neu kennenlernen.

Im Yoga fühle ich mich angekommen und mit meiner Beziehung zu mir selbst hat sich auch alles um mich herum verändert.

Ich fühle Frieden in mir. Gleichmut. Ruhe.

Ich bin zu Hause in mir.

Und genau das möchte ich weitergeben.

Ich habe viele Umwege genommen, um heute da zu sein, wo ich jetzt stehe. Es brauchte viel Mut, meinem Weg zu folgen und mir selbst zuzuhören. Doch hier bin ich jetzt. Frei und glücklich, unglaublich dankbar darüber, meine Aufgabe gefunden zu haben.

Yoga, meine Erfahrungen und mein Wissen an Menschen weitergeben zu dürfen. Inspiration zu bieten und Unterstützung zu sein.

Auf steinigen Wegen zu begleiten und andere in ihre Freiheit, in ihr wirkliches, wahrhaftiges Leben zu führen. Ihnen das Vertrauen in ihr Leben und in sich (zurück) zu geben, um innerliche Freiheit und Frieden zu erfahren.
Denn das ist Yoga für mich.

Immer.

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen & deine Geschichte zu erfahren!

Mein Name ist Karen und ich bin Gründerin von Anahata Yoga, Yogalehrerin, Lebensbegleiterin und Gesundheitscoach auf ganzheitlicher Ebene. Ich liebe das was ich tue & in meinem Schaffen steckt ganz viel Herz.

Vielleicht bin ich durch Zufall zum Yoga gekommen, allerdings glaube ich nicht an Zufälle. Ich glaube daran, dass alles im Leben einen Sinn ergibt und dass das Leben immer für & nie gegen uns ist.

Meine Reise zu mir Selbst begann vor vielen Jahren & wer mich von früher kennt, (er)kennt mich heute nicht mehr wieder.

Ich habe sehr lange gegen mich gelebt, mich restriktiv ernährt, exzessiv Sport getrieben, Körper und Geist ausgebrannt, bis mein Körper zu Ende diszipliniert war & meine Seele durch ihn zu sprechen begann.

Dieses „Sprechen“ erlebte ich gleich zweimal in langer Krankheit & Auszeit und weiß heute umso mehr, wovon ich spreche, wenn es um die Verbindung von Körper und Seele geht.

Rückblickend folgte ich weder einer gesunden, noch bewussten Lebensweise, sondern schadete mir selbst. Ich habe lernen dürfen, dass fit und schlank sein nicht automatisch glücklich macht.

Warum ich das erzähle?

Weil es ein Teil meiner Geschichte und der Ursprung meines heutigen Seins ist. Weil sich aus einer solchen Geschichte eine wunderschöne neue ergeben kann.

Weil ich tief gefallen und mit neuer Stärke wieder aufgestanden bin.

So, wie es jeder von uns schaffen kann!

Ich befinde mich jeden Tag ein bisschen mehr auf der Reise zu mir Selbst.

Das Leben ist eine anhaltende Veränderung und sekündlich sind wir nicht mehr der gleiche Mensch wie eben noch und dürfen uns in dieser stetigen Veränderung immer wieder neu kennenlernen.

Ich will nicht behaupten, dass ich angekommen bin, denn das tun wir nie.

Ich befinde mich jeden Tag ein bisschen mehr auf der Reise zu mir Selbst.

Das Leben ist eine anhaltende Veränderung und in dieser stetigen Veränderung dürfen wir uns immer wieder neu kennenlernen.

Im Yoga fühle ich mich angekommen und mit meiner Beziehung zu mir selbst hat sich auch alles um mich herum verändert.

Ich fühle Frieden in mir. Gleichmut. Ruhe.

Ich bin zu Hause in mir.

Und genau das möchte ich weitergeben.

Ich habe viele Umwege genommen, um heute da zu sein, wo ich jetzt stehe. Es brauchte viel Mut, meinem Weg zu folgen und mir selbst zuzuhören. Doch hier bin ich jetzt. Frei und glücklich, unglaublich dankbar darüber, meine Aufgabe gefunden zu haben.

Yoga, meine Erfahrungen und mein Wissen an Menschen weitergeben zu dürfen. Inspiration zu bieten und Unterstützung zu sein.

Auf steinigen Wegen zu begleiten und andere in ihre Freiheit, in ihr wirkliches, wahrhaftiges Leben zu führen. Ihnen das Vertrauen in ihr Leben und in sich (zurück) zu geben, um innerliche Freiheit und Frieden zu erfahren.

Denn das ist Yoga für mich.

Immer.

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen & deine Geschichte zu erfahren!

Über ….das Team

dieses Leben ist zu kurz
um seinen Gefühlen nicht zu folgen
dieses Leben ist zu wertvoll um Liebe für sich zu behalten
dieses Leben ist zu besonders um nicht an Träume zu glauben

Lerne unser Team kennen und entdecke, wie wir gemeinsam deine Yoga-Praxis bereichern können!

Jeder von uns bringt einzigartige Fähigkeiten und Perspektiven mit, um dir zu helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

KAREN

Gründerin Anahata Yoga

Qualifikationen

Yogalehrerin Vinyasa, Hatha, Yin Yoga

Yoga Nidra & Meditationsleiterin

Yogalehrerin Prenatal, Postnatal, Mama & Baby Yoga

Traumasensibles Yoga

Ayurveda Yoga Lehrerin

Ayurveda Mental Coach

Reiki Grad 1

Aromatherapeutin

Ganzheitliche Gesundheits- & Ernährungsberaterin

Ausgebildete funktionelle Trainerin

Bachelor of Arts Fitnessökonomie

Master of Arts Prävention & Gesundheitsmanagement

Benita

Hallo ich bin Benita

Ich liebe den Frühling und den Herbst, lange Spaziergänge in der Natur und tauche gerne in Bücher ab.

Nachdem ich mich viele Jahre mit Achtsamkeit beschäftigt habe, durfte ich in meiner Ausbildung beim Zentrum für Achtsamkeit in Köln noch tiefer in unterschiedliche Themen eintauchen.

Seitdem begleite ich Menschen dabei, Achtsamkeit zu verstehen und im Alltag zu leben.

Ich bin überzeugt, dass unser Alltag nicht mit Dauerstress und ständigem Funktionieren einhergehen sollte und dass unsere Welt etwas mehr Sanftheit gut gebrauchen könnte.

Mir persönlich hilft Achtsamkeit, mit Gedankenchaos und Gefühlen umzugehen.

Sie hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen – meine Muster, meine Emotionen, meine Gedanken. Und genau das macht den Unterschied im Alltag.

Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Mehr Gelassenheit, ohne das ganze Leben auf den Kopf stellen zu müssen.

laura

namasté ich bin Laura

und ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga.

In meinen Kursen liegt der Fokus darauf, Sportler gezielt zu unterstützen und ihre Beweglichkeit, Kraft und Regeneration zu fördern.

Zudem biete ich spezielle Yoga-Kurse nur für Männer an, da ihre körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse oft andere sind als die von Frauen.
Bei Anahata Yoga leite ich zudem mit viel Herz die Kinder- und Teens-Yogakurse, denn schon die Kleinen profitieren von Bewegung, Achtsamkeit und einem Moment der Ruhe – und wenn es nur für eine Minute ist.

Privat bin ich Mama von zwei wunderbaren Jungs, die mich ordentlich auf Trab halten.

Ich liebe es, mit meinem Hund und Pferd durch die Natur zu streifen und habe ernsthaft überlegt, nach Island auszuwandern – weil: traumhafte Landschaft und sehr viele flauschige Schafe.

Susanne

hallo ich bin susanne

und ich freue mich euch kennenzulernen!

Yoga kam eher zufällig und auch erst relativ spät zur mir, aber es hat mein Leben seitdem immens bereichert und vieles für mich verändert.

Es ist nie zu spät, neue Wege zu beschreiten.

Ich durfte lernen, dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat und lebe heute deutlich bewusster und achtsamer mit mir und allem, was mich umgibt.

Ich lerne immer noch Tag für Tag, dass allein ich für das Wohlbefinden meines Körpers, Geistes und meiner Seele verantwortlich bin.

Egal, wo ihr gerade steht, ich freue mich, euch ein kleines Stück auf eurem Yoga Weg in ein achtsameres und bewussteres Leben begleiten zu dürfen.

Namasté !

du möchtest teil des Teams werden?

wir suchen dich!

Du bist ausgebildete/r Yogalehrer/in und konntest bereits Unterrichtserfahrung sammeln?

Du liebst es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und achtsames Üben und Miteinander sind für dich keine Fremdworte?

Wir suchen Unterstützung für die folgenden Bereiche:

Prenatal Yoga

Postnatal Yoga (gerne auch Mama & Baby Yoga)

Achtsamkeitsyoga

Balanced Business

Du hast eigene Schwerpunkte, die sich hier nicht finden, glaubst aber, in unser Team zu passen und die perfekte Ergänzung zu sein?
Dann melde dich gerne und wir finden heraus, ob’s zusammenpasst!

Wir freuen uns auf dich!

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt. (Mahatma Ghandi)

Sei du selbst die Veränderung, die du dir
wünschst für diese Welt.

(Mahatma Ghandi)

Über ….Yoga

Yoga ist Verbindung

Hier geht es um die wirklich wichtigen Dinge.

• Geht es dir gut mit dem, was du machst?

• Hast du Vertrauen in dein Leben und kannst annehmen, was es dir gibt?

• Sorgst du gut für dich?

• Wo willst du hin?

• Was liegt dir wirklich am Herzen?

• Was ist für dich Glück?

Yoga ist eine der ältesten Lehren für ein gesundes, authentisches und glückliches Leben. Es ist ein Weg zur vollkommenen Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.

Jede Form von Yoga hat immer ein Ziel: die Selbsterkenntnis und das damit verbundene Gefühl, Frieden mit sich und der Welt schließen zu können. Glück und Zufriedenheit zu erfahren unabhängig davon, was im Außen geschieht . Ein Leben in Freiheit, Unabhängigkeit und im Gleichgewicht zu führen.

Durch Yoga kann man sich selbst besser kennenzulernen, erforschen, Schritt für Schritt seine eigenen Grenzen erweitern und in Balance leben.

Die einzigartige Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation macht Yoga zu einem ganzheitlichen Konzept, um unserem hektischen Alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Dieses Ziel verfolge ich in meinen Kursen mit Hingabe an die Tradition des Yoga und mit Begeisterung für all die Veränderung, die sekündlich mit uns geschieht.

Ich glaube fest daran, dass Yoga für jeden Menschen in jeder Lebenssituation eine unerschöpfliche Kraftquelle und ein Weg zu innerem Frieden, zu Zufriedenheit ist. Yoga üben heißt zu sich kommen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und seine Signale empfangen zu können. Yoga befreit von Enge, Druck, Steifheit und Unruhe. Es ist in jeder Lebenssituation ein Weg zu mehr Kraft und Lebensfreude.

Du musst hier nichts leisten, darfst deine Grenzen annehmen und ganz auf deinen Körper vertrauen.

Es ist hier nicht wichtig, wie du aussiehst, was du besitzt, wie oft du Yoga machst oder wie tief du in deine Vorbeuge kommst.

Egal ob du „nur“ nach einer körperlichen Beanspruchung suchst, einen bewussten Ausgleich zu deinem Alltag schaffen möchtest oder auf deiner Reise bist – hier bist du richtig!

Im Yoga darfst du einfach nur sein.