Eine Schwangerschaft kann eine emotional und körperlich anstrengende Zeit sein und es ist erwiesen, dass sowohl die (werdende) Mama als auch das kleine Wunder in hohem Maß von Yoga vor und nach der Geburt profitieren.

Schwangerschaftsyoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die aus spezifischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Visualisierungen besteht.

In dieser Ausbildung lernst du die Grundlagen von Schwangerschaftsyoga & das sichere Anleiten und Begleiten von werdenden Müttern in dieser besonderen Zeit.

Du vertiefst deine bisherigen Yogakenntnisse und lernst, dein Wissen auf die Bedürfnisse der werdenden Mama und dem heranwachsenden Baby anzupassen.

Kursinhalte

• Vorteile und Wirkungsweisen von Schwangerschaftsyoga
• Yogaphilosophie für schwangere Frauen
• Anatomie der Frau
• Schwangerschaft & Entwicklungsphasen des Kindes
• Beschwerden während der Schwangerschaft & Kontraindikationen
• Asana und Kontraindikationen im Prenatal Yoga
• Richtige Verwendung von Hilfsmitteln
• Mudra, Mantra, Meditation in der Schwangerschaft
• Stundenaufbau, Sequenzierung & Themenfindung im Prenatal Yoga
• Entspannungsübungen, Visualisierungen, Yin & Yoga Nidra
• Hospitationen

Nach dieser Ausbildung wirst du eigene Stunden planen und sicher anleiten können.

Voraussetzungen

Bestenfalls hast du vor dieser Ausbildung bereits eine Yoga-Grundausbildung absolviert.

Auf jeden Fall sollte Yoga kein Neuland für dich sein und du solltest bereits Erfahrungen über eine eigene Yogapraxis gesammelt haben.

Zeitrahmen der Ausbildung

Die Prenatalyoga-Ausbildung ist eine 90-stündige Ausbildung, über welche du am Ende ein Zertifikat erhältst.

Termine, Kosten & Co.

Die Ausbildung setzt sich aus Präsenz- sowie Online-Veranstaltungen zusammen.

Start der Ausbildung: Frühjahr 2023

Am Ende der Ausbildung findet eine mündliche, sowie eine praktische Prüfung statt.