Yin Yoga ist ein meditative und sanfte Yogapraxis, bei der du dich passiv in die Haltung hinein sinken lässt. Die Asanas werden für einen längeren Zeitraum gehalten, wobei du mit der Zeit spürst, dass du mehr und mehr loslassen kannst.

Entspannung dringt in die tiefsten Körperschichten, die Faszien – das muskuläre Bindegewebe – werden angesprochen und dein Geist wird ruhig(er). Verspannungen und Blockaden lösen sich auf.

In dieser 90-minütigen Yin Yoga Class geht es ganz um deine Balance für Körper & Geist.

Du brauchst keine Yogaerfahrung, lediglich eine Matte, ein Polster (oder eine dicke gerollte Decke), 1-2 Yogablöcke (oder 2 Bücher) und etwas Warmes zum Anziehen.

Lass dich fallen in ruhiger Yin-Atmosphäre und komme in deine Balance.