balanced business
bewusst und ausgeglichen arbeiten & leben
Unsere Arbeit ist ein bedeutender Teil unseres Lebens und einen großen Teil unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz.
Sind die Anforderungen, der Erfolgsdruck oder der Stress zu hoch, kann selbst eine Aufgabe, die Erfüllung bringt, mit der Zeit belastend werden. Noch kritischer wird es für Mitarbeitende in einem Job, den sie nur aus der Notwendigkeit heraus machen.
Hier spielen die eigene Einstellung & Gedanken eine entscheidende Rolle, denn die Höhe einer Belastung wird durch einen subjektiven Filter wahrgenommen, weshalb jeder Mitarbeiter individuell auf ihm gestellte Anforderungen reagiert.
Nicht selten ergeben sich an körperlichen und mentalen Belastungsgrenzen Leistungsabfälle und der Verlust von Gesundheit, was für beide Seiten ein Risiko birgt.
Da der Fokus des Menschen sich mehr und mehr weg von der Leistungsorientierung und hin zu mehr Lebensqualität und Ausgleich verschiebt, sind auch im Business Bewusstheit und Achtsamkeit wichtiger denn je, um in Balance zu bleiben.
In einer Welt, die immer schneller und komplexer wird, kann es nicht mehr nur darum gehen, noch effizienter zu werden.
Achtsamkeit mindfulness Yoga Business Yoga Gesundheit Yogabbbbb Was wir wirklich brauchen, ist eine bewusste Lebens- und Arbeitsweise, die uns stärkt, statt uns auszubrennen.
Mit unserem Konzept von Yoga & Achtsamkeit bringen wir den Mitarbeitenden eine bewusstere Art mit sich selbst, dem eigenen Leben und anderen umzugehen wieder näher. Wir begleiten sie auf dem Weg, mit den Anforderungen des Alltags zurechtzukommen und ein Leben im Gleichgewicht zu leben.
Yoga und Achtsamkeit stärken die physische und mentale Gesundheit, reduzieren Stress und steigern die Resilienz. Zudem kann es die eigene Denkweise und somit den Filter, durch welchen Situationen, Aufgaben oder auch Stress wahrgenommen werden, verändern.
Besonders im Business begegnen wir Situationen und Menschen, die wir nicht ändern oder leichter machen können. Eine geübte Denkweise kann uns hierbei unterstützen, unsere Einstellung zu hinterfragen und somit bewusster zu werden, um uns mit unseren eigenen Gedanken weniger selbstproduzierten Stress zu kreieren.
Deshalb unterstützen wir Menschen dabei, eine achtsame Lebensweise zu entwickeln. Eine, die ihnen hilft, ausgeglichener und resilienter zu werden – und dabei mental gesund und erfüllt zu bleiben.
Balanced Business für
Für mehr Wertschätzung.
Für mehr Zufriedenheit.
Für mehr Kreativität.
Für mehr Motivation.
Für mehr Gesundheit & Energie.
Für mehr Stressresistenz & Lebensqualität.
bewusst und ausgeglichen arbeiten & leben
Unsere Arbeit ist ein bedeutender Teil unseres Lebens und einen großen Teil unserer Zeit verbringen wir am Arbeitsplatz.
Sind die Anforderungen, der Erfolgsdruck oder der Stress zu hoch, kann selbst eine Aufgabe, die Erfüllung bringt, mit der Zeit belastend werden. Noch kritischer wird es für Mitarbeitende in einem Job, den sie nur aus der Notwendigkeit heraus machen.
Hier spielen die eigene Einstellung & Gedanken eine entscheidende Rolle, denn die Höhe einer Belastung wird durch einen subjektiven Filter wahrgenommen, weshalb jeder Mitarbeiter individuell auf ihm gestellte Anforderungen reagiert.
Nicht selten ergeben sich an körperlichen und mentalen Belastungsgrenzen Leistungsabfälle und der Verlust von Gesundheit, was für beide Seiten ein Risiko birgt.
Da der Fokus des Menschen sich mehr und mehr weg von der Leistungsorientierung und hin zu mehr Lebensqualität und Ausgleich verschiebt, sind auch im Business Bewusstheit und Achtsamkeit wichtiger denn je, um in Balance zu bleiben.
In einer Welt, die immer schneller und komplexer wird, kann es nicht mehr nur darum gehen, noch effizienter zu werden.
Was wir wirklich brauchen, ist eine bewusste Lebens- und Arbeitsweise, die uns stärkt, statt uns auszubrennen.
Mit unserem Konzept von Yoga & Achtsamkeit bringen wir den Mitarbeitenden eine bewusstere Art mit sich selbst, dem eigenen Leben und anderen umzugehen wieder näher. Wir begleiten sie auf dem Weg, mit den Anforderungen des Alltags zurechtzukommen und ein Leben im Gleichgewicht zu leben.
Yoga und Achtsamkeit stärken die physische und mentale Gesundheit, reduzieren Stress und steigern die Resilienz. Zudem kann es die eigene Denkweise und somit den Filter, durch welchen Situationen, Aufgaben oder auch Stress wahrgenommen werden, verändern.
Besonders im Business begegnen wir Situationen und Menschen, die wir nicht ändern oder leichter machen können. Eine geübte Denkweise kann uns hierbei unterstützen, unsere Einstellung zu hinterfragen und somit bewusster zu werden, um uns mit unseren eigenen Gedanken weniger selbstproduzierten Stress zu kreieren.
Deshalb unterstützen wir Menschen dabei, eine achtsame Lebensweise zu entwickeln. Eine, die ihnen hilft, ausgeglichener und resilienter zu werden – und dabei mental gesund und erfüllt zu bleiben.
Balanced Business für
Für mehr Wertschätzung.
Für mehr Zufriedenheit.
Für mehr Kreativität.
Für mehr Motivation.
Für mehr Gesundheit & Energie.
Für mehr Stressresistenz & Lebensqualität.
Business Yoga
Das Konzept richtet sich an Unternehmen und Institutionen, die präventive Maßnahmen für ihre Mitarbeiter fördern möchten, um die negativen sozialen und wirtschaftlichen Folgen von Stress und Belastung am Arbeitsplatz zu minimieren.
Yoga am Arbeitsplatz ermöglicht Menschen, in erstaunlich kurzer Zeit gezielt und effektiv Stress abzubauen und die (oft einseitigen) Belastungen des Arbeitsalltags durch eine spezifisches Training auszugleichen.
Die Yogaeinheiten wirken sich oftmals auch positiv auf kollegiale Beziehungen und Teamgeist aus.
Living mindfulness
Living Mindfulness ist ein Konzept, welches Achtsamkeit auf moderne und fundierte Weise vermittelt und es möglichst vielen Menschen ermöglichen soll, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Im Rahmen eines festen Kursblocks oder einzelnen Workshops lernen die Mitarbeitenden hier, Achtsamkeit auf leichte und pragmatische Weise durch verschiedene Übungen in ihr Leben zu integrieren.
Das Konzept
Ernährung | Bewegung | Entspannung | Mentale Gesundheit
Workshops & Vorträge
Sie möchten ein „Balanced Business“ und vielleicht auch tiefer in einzelne Themen einsteigen? Gerne gestalten wir 2-3 stündige Workshops oder kürzere Vorträge in denen wir uns mit Themen rund um Achtsamkeit & mentale Gesundheit beschäftigen – von eigenen Stressverschärfern bis zu bewusster Kommunikation. Die Veranstaltungen können vor Ort, online oder auch als Teil einer Tagung stattfinden.
