balanced business

bewusst und ausgeglichen arbeiten & leben

Unsere Arbeit ist ein bedeutender Teil unseres Lebens und wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit am Arbeitsplatz.

Sind die Anforderungen, der Erfolgsdruck oder der Stress zu hoch, kann selbst eine Aufgabe, die Erfüllung bringt, mit der Zeit belastend werden. Noch kritischer wird es bei einem Job, der nur aus der Notwendigkeit heraus gemacht wird.

Hier spielen die eigene Einstellung & Gedanken eine primäre Rolle, denn die Höhe einer Belastung wird durch einen subjektiven Filter wahrgenommen, weshalb jeder Mitarbeiter individuell auf Anforderungen reagiert.

Nicht selten ergeben sich an körperlichen und mentalen Belastungsgrenzen Leistungsabfälle und der Verlust von Gesundheit, was für beide Seiten Schattenseiten birgt.

Da der Fokus des Menschen sich mehr und mehr weg von der Leistungsorientierung und hin zu mehr Lebensqualität und Ausgleich verschiebt, sind auch im Business Bewusstheit und Achtsamkeit wichtiger denn je, um in Balance zu bleiben.

Yoga ist so viel mehr als Bewegung, es ist eine bewusste Art, mit sich selbst, dem eigenen Leben und anderen umzugehen. Es ist ein Wegweiser, um mit den Anforderungen des Alltags zurechtzukommen und ein Leben im Gleichgewicht zu leben.

Es stärkt den Körper und die Gesundheit, es reduziert Stress und steigert die Resilienz, aber es verändert auch die eigene Denkweise und somit den Filter, mit dem Situationen, Aufgaben oder auch Stress wahrgenommen werden.

Besonders im Business gibt es Bereiche, die wir nicht ändern oder leichter machen können und so hilft Yoga uns dabei, unsere Einstellung dazu zu verändern und somit bewusster zu werden, uns mit unseren eigenen Gedanken weniger Stress zu kreieren.

Balanced Business für

Für mehr Wertschätzung.

Für mehr Zufriedenheit.

Für mehr Kreativität.

Für mehr Motivation & Kreativität.

Für mehr Gesundheit & Energie.

Für mehr Stressresistenz & Lebensqualität.

bewusst und ausgeglichen arbeiten & leben

Unsere Arbeit ist ein bedeutender Teil unseres Lebens und wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit am Arbeitsplatz.

Sind die Anforderungen, der Erfolgsdruck oder der Stress zu hoch, kann selbst eine Aufgabe, die Erfüllung bringt, mit der Zeit belastend werden. Noch kritischer wird es bei einem Job, der nur aus der Notwendigkeit heraus gemacht wird.

Hier spielen die eigene Einstellung & Gedanken eine primäre Rolle, denn die Höhe einer Belastung wird durch einen subjektiven Filter wahrgenommen, weshalb jeder Mitarbeiter individuell auf Anforderungen reagiert.

Nicht selten ergeben sich an körperlichen und mentalen Belastungsgrenzen Leistungsabfälle und der Verlust von Gesundheit, was für beide Seiten Schattenseiten birgt.

Da der Fokus des Menschen sich mehr und mehr weg von der Leistungsorientierung und hin zu mehr Lebensqualität und Ausgleich verschiebt, sind auch im Business Bewusstheit und Achtsamkeit wichtiger denn je, um in Balance zu bleiben.

Yoga ist so viel mehr als Bewegung, es ist eine bewusste Art, mit sich selbst, dem eigenen Leben und anderen umzugehen. Es ist ein Wegweiser, um mit den Anforderungen des Alltags zurechtzukommen und ein Leben im Gleichgewicht zu leben.

Es stärkt den Körper und die Gesundheit, es reduziert Stress und steigert die Resilienz, aber es verändert auch die eigene Denkweise und somit den Filter, mit dem Situationen, Aufgaben oder auch Stress wahrgenommen werden.

Besonders im Business gibt es Bereiche, die wir nicht ändern oder leichter machen können und so hilft Yoga uns dabei, unsere Einstellung dazu zu verändern und somit bewusster zu werden, uns mit unseren eigenen Gedanken weniger Stress zu kreieren.

Balanced Business für

Für mehr Wertschätzung.

Für mehr Zufriedenheit.

Für mehr Kreativität.

Für mehr Motivation & Kreativität.

Für mehr Gesundheit & Energie.

Für mehr Stressresistenz & Lebensqualität.

Jede Woche live online, donnerstags von 17:30 – 18:30 Uhr & danach flexibel bis zur nächsten Einheit als Video für Ihre Mitarbeiter abrufbar.Für einmaliges oder mehrmaliges Üben, bei flexibler Zeiteinteilung.

das konzept

Preise

99 € pro Woche (zzgl. MwSt)

Die Teilnahme kann wöchentlich storniert werden. Die Stornierung muss hierbei schriftlich erfolgen.

Auch zum Onlineformat kann nur eine begrenzte Anzahl an teilnehmenden Firmen zugelassen werden, um eine umfassende Betreuung zu gewährleisten.

Sie möchten statt dem Onlineformat lieber ein Yoga vor Ort oder im Studio?
Auch hier gibt es individuelle Möglichkeiten.

Hier geht’s zum Kontaktformular

Ernährung | Bewegung | Entspannung | Mentale Gesundheit

Workshops & Vorträge

Sie möchten ein „Balanced Business“ und vielleicht auch tiefer in einzelne Themen einsteigen? Gerne gestalte ich individuelle Workshops und Vorträge zu allen Themen einer bewussten Lebensweise. Die Veranstaltungen können vor Ort, online oder auch als Teil einer Tagung stattfinden.

Mögliche Themen

Ernährung

Ernährung

Eine ausgewogene, vollwertige und genussvolle Ernährung ist ein Fundament und kann dazu beitragen, die Gesundheit des Menschen zu fördern. Das, was wir aufnehmen kann uns Energie spenden, aber auch nehmen. Unsere Ernährung hat unmittelbaren Einfluss auf unseren Körper, aber auch auf unsere Psyche.Sie kann unsere Leistung steigern oder uns krank machen.

Dieser Workshop ist ganzheitlich und schult ein Bewusstsein für die eigene Ernährung und ihre Auswirkungen auf Körper und Geist. Auch Fragen der Teillnehmer fließen hier mit ein.

Atme!

Atme!

Das wichtigste Werkzeug, unsere Atmung, tragen wir immer bei uns, oft ohne das Bewusstsein, was wir mit ihr alles bewirken können.

Durch ein gezieltes Atemtraining kann man unmittelbaren Einfluss auf Körper und Geist nehmen.

Energien steigern, Konzentration erhöhen, Stress reduzieren und den Organismus herunterfahren.

Dieser Workshop enthält neben Theorie auch verschiedene Atemtechniken und Übungen, die leicht am Arbeitsplatz und im Alltag integriert werden können

Calm down!

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“

Calm down!

Nur wer wirklich regenerieren und abschalten kann, bleibt langfristig gesund, leistungsfähig und glücklich.

In diesem Workshop vereinen wir gleich mehrere Entspannungstechniken, um bewusst herunterzufahren.

Zusätzlich erhalten die Teilnehmer eine Audio-Datei für das Üben zu Hause.

Glaube nicht alles, was du denkst!

Glaube nicht alles, was du denkst!

Wir kreieren unser Leben in unseren Gedanken & gestalten somit unsere ganz eigene Realität

Mit unserem subjektiven Filter, der sich aus Erfahrungen & Prägungen gebildet hat, erfahren wir unsere Umwelt und unser Umfeld.

Wir bewerten ausgehend von diesem Filter.

Was für den Einen leicht und unkompliziert erscheint, kann für den Anderen bereits eine Grenzbelastung darstellen.

In diesem Workshop arbeiten wir die Bedeutung der eigenen Gedanken heraus, erkennen und verändern Verhaltensmuster und lösen mentale Blockaden.

Für ein leichteres, entspannteres (Arbeits-)leben.

Sprechen Sie mich an

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