Teens
Wer bin ich? Wer will ich sein? Was will ich aus meinem Leben machen?
Fragen, die man sich als Erwachsener schon häufig stellt, die wir aber in einer Zeit unserer Entwicklung ganz besonders intensiv erlebt haben: auf dem Weg zum Erwachsenwerden!
„Wenn Hindernisse gedeihen, entsteht ein innerer Druck, der allmählich das Fühlen und Denken trübt, den Körper verspannt und den Atem aus dem Fluss bringt.“
Yoga für Teenager ist speziell auf die körperlichen und auch geistigen Bedürfnisse abgestimmt.
Gerade in dieser Entwicklungsphase, in der sich der Körper verändert und auch die Gefühle gerne mal überschwappen, hilft Yoga wunderbar zu mehr Ausgeglichenheit, gutem Körpergefühl und verbessertem Konzentrationsvermögen.
Außerdem stärkt Yoga das Selbstbewusstsein und wirkt erdend, kräftigend und befreiend.
Zusätzlich können die Teens neue Kontakte knüpfen und sich austauschen.
Altersgruppe: 10-15 Jahre
Wirkungen von Yoga in der Pubertät
- sich selbst und die Umwelt besser wahrzunehmen
- Steigerung des Selbstbewusstseins/ des Selbstwerts
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Umwandlung von Stress in positive Energie
- Stärkung der Selbstreflexion (Wie geht es mir? Möchte ich das gerade?)
- Integration von bestimmten Übungen in den Alltag
- Haltungsschäden wird vorgebeugt
- Besserer Schlaf
- Abbau von Aggressionen
Namaste,
mein Name ist Laura, ich bin 34 Jahre alt und lebe mit meinem Mann, meinen beiden Kindern, Hund und Pferd im schönen Westerwald.
Ich freue mich sehr, dass ich ab 2025 ein Teil von Anahata Yoga sein und die Kinder- und Teen-Kurse übernehmen darf. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin mit Weiterbildung im Kinderyoga.
Für mich ist Yoga ein Geschenk, das ich mit den jüngsten Generationen teilen möchte.
Es gibt mir Hoffnung, dass wir durch Kinderyoga dazu beitragen können, eine neue Generation zu fördern, die in sich selbst ruhen und mit den Herausforderungen des Lebens bewusster umgehen kann.
Als Lehrende und Schülerin im Yoga erlebe ich, wie Yoga Menschen dabei helfen kann, in unserer hektischen Welt innere Ruhe und Stärke zu finden.
Die Entscheidung Kinderyoga zu unterrichten entspringt meinem Wunsch, diese positiven Effekte schon den Jüngsten unserer Gesellschaft weitergeben zu können. Unsere Kinder stehen heute schon in jungen Jahren unter enormen Druck: Leistungsdruck in der Schule, Medien oder gesellschaftliche Anforderungen. Yoga bietet ihnen eine wundervolle Möglichkeit, mit diesen Herausforderungen umzugehen.
Ich sehe es von essentieller Bedeutung und als unsere Aufgabe an, dass wir unsere Kinder in ihrer Entwicklung ganzheitlich fördern.
Yoga bietet uns hierzu einen wunderbaren Rahmen in dem wir Kinder in ihrer Selbstwahrnehmung unterstützen, ihre Kreativität fördern und ihnen wertvolle Tools wie Achtsamkeit, bewusste Atemtechniken vermitteln können.
In den Händen unserer Kinder liegt das Morgen der Welt. In unseren Händen liegt die Verantwortung, ihnen eine Welt zu übergeben, die lebenswert und voller Möglichkeiten ist.
Lasst uns achtsam mit diesem wertvollen Erbe umgehen und unsere Kinder schützen soweit wie wir können.
Laura